有一个机构在美国对至少2000人做了一个调查。其中72%的人发现，与新冠疫情之前相比，即便不能去健身房的时候，保持健身习惯变得更容易。近一半的人是第一次使用健身应用程序，56%的人在当前的健康危机之后不再打算重新购买他们的健身房会员资格。
根据Freeletics的数据，高达80%的男性在没有健身房营业的情况下比新冠疫情之前锻炼得更多。也就是说，我们没有健身房比有健身房变得更爱运动健身，变得也更健康。
是不是出乎意料？促成这一切发生的，显然人工智能发挥着举足轻重的作用。
我们不妨具体来了解一下。
机器学习和人工智能已经是现代健身应用的主要组成部分，成为每家都在抢占的技术高地。目前市面上，有几十款声称AI数据驱动的健身应用，国内绕不开的Keep、咕咚、悦动圈等，国外比如FitnessAI。
Keep的核心特点中提到AI助力，根据经验水平及个人健身智能生成训练计划；咕咚打出了会员个性训练，量身定制，随你而变；
再看国外的FitnessAI，它的算法已经进行了590万次训练，“肯定会超过任何人类私人教练”。此外还有AI Fitness Kiosk，基于AI的跑步应用程序，数十个基于AI的减肥应用程序等等。
虽然每个应用程序，并没有自信的声称比人类教练更好，但有了AI的显著特点就是，它会向你学习，从超过350万种不同的选择中创造一种独特的锻炼方式，以优化你的健康。据调查，85%的情况下，人们喜欢人工智能创造的锻炼方式，事后给它打分为“完美”。
这一点很重要。显然体育锻炼对身体健康至关重要，但是自身的健身选择和日常锻炼的感觉可能更重要，因为这将决定你是否继续下去。
有意思的是，虽然人工智能可以帮助我们知道该做什么，但人类心理学首先会让我们离开沙发。这就是没有健身房的负面因素可能会变成积极因素的地方，因为根据这项2000人的调查，65%的男性和55%的女性表示，他们在健身房锻炼时经常感到害怕。这不利于心理健康或习惯保持。但65%的受访者表示，多亏了冠状病毒，独自在家锻炼也挺好。
那么人工智能到底带来怎样的改变？有这样三个要点值得注意。
首先从个人用户那里得到一个非常精简的个人信息，然后就将你与AI应用中的其他5000万用户进行比较，然后预测你可以做什么运动和想做什么运动。在学习你的反应和你得到的结果的同时，用一套练习来创造锻炼，根据可用的设备调整锻炼。当你一旦使用了有AI的应用后，系统对你的了解可能比你对自己的了解还要多，至少在体能方面是这样。
但是在背后，人工智能是在不断的通过接受健身专家的输入，一种“人工增强的人工智能方法”，并根据你的特定运动能力和目标，调整这种洞察力，以及数千万用户不断更新的结果。为了提高这种能力，人工智能会估计你应该能做什么，并推动你实现它。
将因果推理建模与数据挖掘技术相结合，根据用户源数据生成个性化的培训体验成为AI原理的概论。
那么这里还有一个非常重要的问题，与真正的人类教练相比，AI健身系统孰好孰坏？
在某些方面，人工智能驱动的健身应用模型，可能比人类教练更好。它可以访问更多的数据，了解更多的练习，并且可以更精确地跟踪用户的进度。使用机器学习技术来个性化锻炼的好处在于，在给定的参数范围内，你可以提供非常准确的锻炼方式。你可以每天调整这个变化：每一分钟，作为一个用户，你决定今天出于某种原因，想以不同的方式训练，你知道，更多的时间，更少的强度，不同的设备，不同类型的模式。
这就是AI的强项所在，此外，它也便宜得多。
但一个真正的人类教练可以运用更多的心理学，真正的人类训练师可以发现形式上的缺陷，可能是由于受伤造成的，并通过实际的物理干预实时纠正它们。当然，沟通也会变得更容易。而且一款应用程序肯定不能为你在举重台上找到合适的位置。
总而言之，虽然人工智能驱动的健身教练可能在80%的时间里对你很好，但有20%的时间你会真正从人类教练那里受益。与购买健身房会员相比，使用AI能力的健身应用可以带来更高水平的坚持健身计划。
但归根结底，无论是在健身房还是在家里，带着真正的人类教练，还是人工智能，健身和健康需要时间和精力，坚持不懈都是成功的关键。
这正如一个健身房被抛弃的表象和AI技术释放效果所形成的相对论。两者相互依存的状态会长久持续，而健身房也会演变的更加智能化AI化。到时，人们寻求健身健康的效率则会更高。
注：文/格林，文章来源：新芒X(公众号ID：xinmangx)，本文为作者独立观点，不代表亿邦动力网立场。
文章来源：新芒X
